Laster Arrangementer

« Alle Arrangementer

  • Dette arrangement har allerede funnet sted.

Tid for selvomsorg ❤️

februar 4 @ 15:00 - 19:00

kr890

Februar er kjærlighets måneden og vi inviterer deg til en lun ettermiddag med fokus på selvomsorg på vakre Furuholmen søndag 04.02.24 kl 15 – 19.
Det å kunne gi kunne gi omsorg til seg selv er helsefremmede og det vil gange både deg selv og andre. Når du tar vare på deg selv så bygger du overskudd. En beskrivende metafor er den du hører på flyet; du må ta på deg din egen oksygenmaske før du kan være der for andre.

Sammen skal vi utforske hva selvomsorg er og hvordan du kan bli bedre på selvomsorg gjennom kunnskap, bevisstgjøring og enkle øvelser. Du trenger ingen forkunnskaper for å delta og vi tilrettelegger for samvær med lave skuldre hvor du ikke trenger å prestere noe. Selve arrangementet er på Furuholmen som er en idyllisk plass i Varteig hvor det er lett å falle til ro.
Det blir to korte yogaøkter så ta med deg yogamatte, et pledd og myke klær. Du kan låne matter av oss hvis du ikke har, men da trenger vi å få beskjed om det.
Vi har spilt inn øvelsene vi bruker denne dagen og du får tilsendt øvelsene på mail etter kurset slik at du kan fortsette med selvomsorg hjemme dersom du ønsker det.

Dette arrangementet/opplevelsen koster kr 890,-

Inkludert i prisen er det:
❤️ Smakfull grønnsakssuppe og focaccia
❤️ Varm drikke gjennom hele ettermiddagen
❤️ Video med mediyoga øvelser som du kan gjøre hjemme
❤️ Lydfil med fantasireise som kan gjøre deg godt i hverdagen

Kursholdere er Tone Kristin Eliassen Eikeland som er utdannet mediyoga instruktør og har praktisert yoga i 25 år og har sin egen yogapraksis på Hafslundsøy.Therese Kildebo er godkjent livsstyrketrener og sertifisert mindfulness instruktør.

Tone Kristin og Therese har vært kollegaer i helsevesenet siden 2005 og selv om det har vært noen avstikkere i arbeidslivet oppigjennom så har de holdt kontakten. Den ene er sprudlende og litt distre, den andre er mer dempet og strukturert og til felles har de en god indre ro og ett oppriktig ønske om å leve et godt hverdagsliv.
PS! Dette arrangementet starter kl 15 så hvis du vil kan du komme før og utforske Skatteskisten som er Furuholmens gjenbruks område som er fylt med skatter, donasjoner og funn. Du kan ta deg en tur innom Vedtørka kafe eller bare rusle rundt og nyte de flotte omgivelsene ❤️